行程概览
本规划以舒缓节奏、文化体验与安全便利为核心，每日活动不超过3个景点，预留充足休息时间。交通建议包车或打车，减少步行压力。
第一天：探访古韵文化
- 上午：抵达道县后入住酒店（推荐县城中心附近，如道州国际大酒店），稍作休整。
- 下午：游览周敦颐故居（平坦步道，可了解理学文化），时长约1.5小时。
- 晚餐：品尝当地清淡菜系，如道州扎肉、米粉。
- 晚上：自由休息，可散步濂溪河畔。
第二天：山水田园慢游
- 上午：前往玉蟾岩遗址（车程短，场地平坦），感受稻作文明，游览1小时。
- 中午：农家乐用餐，推荐豆腐圆子等软糯菜品。
- 下午：参观道县古城墙（选择一段缓坡路段），随后在茶园或公园喝茶小憩。
- 晚上：酒店休息，避免夜间活动。
第三天：休闲返程
- 上午：漫步濂溪书院（环境清幽，适合静观），购买道县特产如脐橙作手信。
- 中午：享用午餐后返程。
贴心提示
- 健康安全：随身携带常用药，景点间安排座椅休息点。
- 饮食建议：以清淡、易消化为主，避免生冷辛辣。
- 备选方案：如遇雨天，可改为室内活动如道县博物馆。